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鸭蛋的几种吃法 鸭蛋怎么吃既营养又健康

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-11-30 08:45:00
鸭蛋是一种十分常见的食物并且鸭蛋有着很高的营养价值,很多家庭都喜欢偶尔食用鸭蛋来丰富自己的饮食,但是鸭蛋要怎么吃才最营养对身体有更大的好处呢?下面介绍几种食用鸭蛋的方法将营养与美味相结合让你吃到更好吃的鸭蛋。 泡制五香咸鸭蛋 材料:鸭蛋、花椒

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文章摘要:鸭蛋的几种吃法 鸭蛋怎么吃既营养又健康 ,皮相之见文艺报抚恤金,晨参暮礼把为缅怀。

  鸭蛋是一种十分常见的食物并且鸭蛋有着很高的营养价值,很多家庭都喜欢偶尔食用鸭蛋来丰富自己的饮食,但是鸭蛋要怎么吃才最营养对身体有更大的好处呢?下面介绍几种食用鸭蛋的方法将营养与美味相结合让你吃到更好吃的鸭蛋。

  泡制五香咸鸭蛋

  材料:鸭蛋、花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精盐。

  鸭蛋怎么吃最营养? 新鲜鸭蛋奇妙做法超好吃

  做法:取适量的花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精盐,等量放于水中煮沸20分钟,倒入瓷坛内。将用清水清洗干净的鸭蛋放入准备好的坛子中进行泡制,并封严坛子口,大概40天后就可以食用了。这种腌鸭蛋,香味浓郁,微咸可口。

  烧鸭蛋

  材料:新鲜鸭蛋,油,蒜肉酱汁,葱花。

  做法:取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋。浇了一大勺自制蒜肉酱汁焖烧一会儿。最后一步就是收汁撒葱花了。

  小诀窍蒜肉酱做法:猪五花肉半斤加上蒜瓣5粒一起搅碎,加盐,酱油,腐乳两片加水淹没大火烧开转小火熬煮30分钟即可。做好装入密封罐放进冰箱随吃随取,可以拌面条。

  钦州海鸭蛋

  材料:海鸭蛋两个,油,盐,水,酒。

  做法:海鸭蛋去壳,放到碗里,放少量水和酒,还有油,盐搅拌打匀。大火把锅烧热,放油,转小火,把鸭蛋液放进去翻炒,凝固即可。

  鸭蛋吃法,营养健康

  小诀窍:原来以为不放酒海鸭蛋会有腥味,后来发现其实海鸭蛋不放酒也不腥的,所以酒可以省略。如果你喜欢嫩的鸭蛋,那么鸭蛋液一凝固酒马上出锅。如果你喜欢吃有点焦焦的香香的味道,那么可以炒久一点。放点水炒鸭蛋可以让鸭蛋更松软,其实不放水炒出的海鸭蛋更香。

  番茄炒鸭蛋

  材料:鸭蛋3个、西红柿2个、葱少许、盐、鸡精、料酒、生抽、生姜。

  做法:生姜切丝(生姜是为了除鸭蛋的腥味)、葱切葱花(葱白分开放)。鸭蛋加水、盐、料酒、葱白打散。西红柿切块(可以先去皮,切十字刀,用热水烫一会就轻松剥下)。锅烧热,加少许色拉油,将鸡蛋先炒散,盛出备用。锅内再加入少许油,倒入番茄翻炒一会,加盐(可以炒出浓郁汤汁,还是汤汁有点鲜甜味)。番茄炒汁后,倒入鸭蛋翻炒均匀,撒上葱花即可出锅。

  鸭蛋比鸡蛋的口感更好,沙沙的,鸭蛋的蛋黄更大。

  土鸭蛋苦瓜饼

  材料:200克左右重苦瓜1根,土鸭蛋4个,米酒水,2汤匙,盐适量,糖适量,味精适量。

  做法:苦瓜去掉内籽和白膜,略斜切成片;鸭蛋先打散2个(半根苦瓜配2个鸭蛋),放1汤匙米酒水拌匀;苦瓜片放在冰水里冰3分钟去苦味。平底锅抹层油,先把半根量的苦瓜片摊在平底锅上(餐馆里的苦瓜用量很少,家里的可以多放些,你不喜欢也可少放苦瓜片),加盐、糖和味精(我没用味精,蛋有鲜味)煎熟苦瓜片。慢慢倒入鸭蛋液(若此时锅内温度高,要把锅离开火源倒蛋液),让其自然在锅内流动盖住苦瓜片(你也可分两次倒鸭蛋液)。小火慢煎,等蛋饼周边松动并离开锅底立即翻煎另一面,直至饼两面金黄即可。

  以上介绍了几种食用新鲜鸭蛋的方法相信大家看完也都了解了如何食用新鲜鸭蛋,鸭蛋怎么做能够既美味又健康,家中有鸭蛋的不妨试一试这些方法丰富一下自己的餐桌,但是鸭蛋也不宜经常食用或者食用过多因为鸭蛋的蛋黄中有着十分高的胆固醇含量。

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鸭蛋的几种吃法 鸭蛋怎么吃既营养又健康

2018年11月30日08:45 编辑:LJN

  鸭蛋是一种十分常见的食物并且鸭蛋有着很高的营养价值,葡京现金娱乐:很多家庭都喜欢偶尔食用鸭蛋来丰富自己的饮食,但是鸭蛋要怎么吃才最营养对身体有更大的好处呢?下面介绍几种食用鸭蛋的方法将营养与美味相结合让你吃到更好吃的鸭蛋。

  泡制五香咸鸭蛋

  材料:鸭蛋、花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精盐。

  鸭蛋怎么吃最营养? 新鲜鸭蛋奇妙做法超好吃

  做法:取适量的花椒、五香八角、大蒜子、生姜、精盐,等量放于水中煮沸20分钟,倒入瓷坛内。将用清水清洗干净的鸭蛋放入准备好的坛子中进行泡制,并封严坛子口,大概40天后就可以食用了。这种腌鸭蛋,香味浓郁,微咸可口。

  烧鸭蛋

  材料:新鲜鸭蛋,油,蒜肉酱汁,葱花。

  做法:取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋。浇了一大勺自制蒜肉酱汁焖烧一会儿。最后一步就是收汁撒葱花了。

  小诀窍蒜肉酱做法:猪五花肉半斤加上蒜瓣5粒一起搅碎,加盐,酱油,腐乳两片加水淹没大火烧开转小火熬煮30分钟即可。做好装入密封罐放进冰箱随吃随取,可以拌面条。

  钦州海鸭蛋

  材料:海鸭蛋两个,油,盐,水,酒。

  做法:海鸭蛋去壳,放到碗里,放少量水和酒,还有油,盐搅拌打匀。大火把锅烧热,放油,转小火,把鸭蛋液放进去翻炒,凝固即可。

  鸭蛋吃法,营养健康

  小诀窍:原来以为不放酒海鸭蛋会有腥味,后来发现其实海鸭蛋不放酒也不腥的,所以酒可以省略。如果你喜欢嫩的鸭蛋,那么鸭蛋液一凝固酒马上出锅。如果你喜欢吃有点焦焦的香香的味道,那么可以炒久一点。放点水炒鸭蛋可以让鸭蛋更松软,其实不放水炒出的海鸭蛋更香。

  番茄炒鸭蛋

  材料:鸭蛋3个、西红柿2个、葱少许、盐、鸡精、料酒、生抽、生姜。

  做法:生姜切丝(生姜是为了除鸭蛋的腥味)、葱切葱花(葱白分开放)。鸭蛋加水、盐、料酒、葱白打散。西红柿切块(可以先去皮,切十字刀,用热水烫一会就轻松剥下)。锅烧热,加少许色拉油,将鸡蛋先炒散,盛出备用。锅内再加入少许油,倒入番茄翻炒一会,加盐(可以炒出浓郁汤汁,还是汤汁有点鲜甜味)。番茄炒汁后,倒入鸭蛋翻炒均匀,撒上葱花即可出锅。

  鸭蛋比鸡蛋的口感更好,沙沙的,鸭蛋的蛋黄更大。

  土鸭蛋苦瓜饼

  材料:200克左右重苦瓜1根,土鸭蛋4个,米酒水,2汤匙,盐适量,糖适量,味精适量。

  做法:苦瓜去掉内籽和白膜,略斜切成片;鸭蛋先打散2个(半根苦瓜配2个鸭蛋),放1汤匙米酒水拌匀;苦瓜片放在冰水里冰3分钟去苦味。平底锅抹层油,先把半根量的苦瓜片摊在平底锅上(餐馆里的苦瓜用量很少,家里的可以多放些,你不喜欢也可少放苦瓜片),加盐、糖和味精(我没用味精,蛋有鲜味)煎熟苦瓜片。慢慢倒入鸭蛋液(若此时锅内温度高,要把锅离开火源倒蛋液),让其自然在锅内流动盖住苦瓜片(你也可分两次倒鸭蛋液)。小火慢煎,等蛋饼周边松动并离开锅底立即翻煎另一面,直至饼两面金黄即可。

  以上介绍了几种食用新鲜鸭蛋的方法相信大家看完也都了解了如何食用新鲜鸭蛋,鸭蛋怎么做能够既美味又健康,家中有鸭蛋的不妨试一试这些方法丰富一下自己的餐桌,但是鸭蛋也不宜经常食用或者食用过多因为鸭蛋的蛋黄中有着十分高的胆固醇含量。

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