冬季养生

推荐列表 站点导航

冬天空气干燥造成鼻子也干应该怎么办

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-12-05 08:50:00
冬天的天气常常是寒风凛冽的,这时候往往暴露在外面的皮肤就十分容易干燥因为风太大带走了皮肤上的水份,然而除了皮肤会干燥之外鼻子这个地方也很容易干燥却并不会被我们所注意到,那么冬天到来所造成的鼻子干燥应该如何应对呢? 1、多喝水缓解鼻子干燥 如果

本文地址:http://www.justyle88.cn/sjys/djys/269844.html
文章摘要:冬天空气干燥造成鼻子也干应该怎么办 ,唇齿丝路传说面值,苍天笑想去看看不吃。

  冬天的天气常常是寒风凛冽的,这时候往往暴露在外面的皮肤就十分容易干燥因为风太大带走了皮肤上的水份,然而除了皮肤会干燥之外鼻子这个地方也很容易干燥却并不会被我们所注意到,那么冬天到来所造成的鼻子干燥应该如何应对呢?

  1、多喝水缓解鼻子干燥

  如果你在冬天感到鼻子干燥,建议平日里可以多喝些水,这样可以刺激神经,加强我们的身体循环调节,及时给身体补充所需水分是冬天养生的一个非常重要的环节,而且这个方法简单有效。

  避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。

  2、干燥天气放置加湿器

  在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

  勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

  3、外出归来最好洗洗脸口鼻

冬季干燥,鼻子干

  外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

  最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

  4、不宜长期戴着口罩

  戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。

  而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。

  5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

  冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通。

  6、饮食调理很重要

  在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

  在冬天因为空气干燥并且风大很容易造成鼻子干燥的情况,除了在体外我们要多多滋润进行调理之外我们也要从饮食上进行调理在体内补充好水份并且配合适当的按摩工作,到开了冬天皮肤会变得比较较弱所以我们要精心的呵护保护好我们的皮肤。

相关热词:冬季

下一篇:没有了
热门专题
花生

类别:食材

甘草片

类别:中医

月经不调

类别:女人

龋齿

类别:儿童

橄榄油

类别:食材

冬天空气干燥造成鼻子也干应该怎么办

2018年12月05日08:50 编辑:LJN

  冬天的天气常常是寒风凛冽的,这时候往往暴露在外面的皮肤就十分容易干燥因为风太大带走了皮肤上的水份,然而除了皮肤会干燥之外鼻子这个地方也很容易干燥却并不会被我们所注意到,那么冬天到来所造成的鼻子干燥应该如何应对呢?

  1、多喝水缓解鼻子干燥

  如果你在冬天感到鼻子干燥,建议平日里可以多喝些水,这样可以刺激神经,加强我们的身体循环调节,及时给身体补充所需水分是冬天养生的一个非常重要的环节,葡京现金娱乐:而且这个方法简单有效。

  避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。

  2、干燥天气放置加湿器

  在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

  勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

  3、外出归来最好洗洗脸口鼻

冬季干燥,鼻子干

  外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

  最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

  4、不宜长期戴着口罩

  戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。

  而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。

  5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

  冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通。

  6、饮食调理很重要

  在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

  在冬天因为空气干燥并且风大很容易造成鼻子干燥的情况,除了在体外我们要多多滋润进行调理之外我们也要从饮食上进行调理在体内补充好水份并且配合适当的按摩工作,到开了冬天皮肤会变得比较较弱所以我们要精心的呵护保护好我们的皮肤。

相关文章

风云图片

推荐阅读

首页
Copyright © www.justyle88.cn 葡京现金娱乐 版权所有    关于我们 | 广告合作 | 版权声明 | 联系方式 | 网站地图 | Tags | 专题 |
饮食养生 团队 养生文化 养生杂谈 四季养生 风云 疾病预防 视频 运动养生 养生经验